Россиянам рассказали о правильной подготовке к крещенским купаниям

В интервью «Ленте.ру» она рассказала о том, как правильно подготовить организм к крещенским купаниям.

Врач рекомендовала начать подготовку с прохождения диспансеризации. Если не выявлено проблем со здоровьем, можно приступать к закаливанию. При этом специалист отметила, что для успешной адаптации к зимнему купанию необходимо регулярно закаляться холодной водой, а не ограничиваться несколькими днями в году. Для укрепления иммунитета она советует заниматься спортом и придерживаться сбалансированного питания.

За несколько дней до погружения в прорубь Махова посоветовала повторно посетить терапевта и обсудить возможные риски процедуры. По её словам, даже при отсутствии явных противопоказаний важно осознавать все потенциальные опасности.

К однозначным противопоказаниям для крещенских купаний врач отнесла воспалительные заболевания, такие как гастрит и язва, болезни сердца и нервной системы, эндокринные нарушения с осложнениями, беременность, периоды лактации и менструации, а также состояние алкогольного опьянения. Несоблюдение этих мер предосторожности может привести к инфарктам, инсультам, обострению хронических болезней, судорогам и обморожениям.

Ранее терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин сравнил купание в проруби с игрой в русскую рулетку, отметив, что для неподготовленного человека это испытание может иметь крайне серьёзные последствия.

Источник и фото - lenta.ru