Россиянам назвали защищающую зрение привычку

Запись выпуска с рекомендациями специалистов доступна на сайте телеканала.

Врачи отметили, что из-за длительной работы за компьютером у многих людей возникает синдром сухого глаза. Это состояние проявляется покраснением глаз, ощущением инородного тела и, в конечном итоге, ухудшением зрения.

Чтобы избежать подобных проблем, Коновалов рекомендовал делать упражнения для глаз во время работы за компьютером. Он советует каждые 20 минут делать перерыв, моргать и закрывать глаза на две секунды. «Научно доказано, что регулярное моргание помогает предотвратить симптомы синдрома сухого глаза», — подчеркнула Малышева.

Кроме того, офтальмолог добавил, что выработка этой полезной привычки занимает около 76 дней.

Ранее Малышева также упоминала о продуктах, которые способствуют защите зрения, среди которых она выделила батат и яичный желток.

Источник и фото - lenta.ru