Определен неожиданный вред постоянного отказа от завтрака

Эти выводы были опубликованы в журнале Journal of the Endocrine Society. Остеопороз, характеризующийся хрупкостью костей и их легким ломкостью, обычно связывают с низкой физической активностью, курением и употреблением алкоголя. Однако новое исследование указывает на то, что нарушение режима питания также может способствовать ослаблению костной ткани.

Ученые обратили внимание на то, что пропуск завтрака и поздние ужины часто сочетаются с другими нездоровыми привычками, такими как недостаток физической активности, курение и недостаток сна, что в совокупности увеличивает вероятность переломов в области бедра, предплечья, позвоночника и плеча. Авторы исследования подчеркивают, что для профилактики остеопороза необходимо не только употреблять продукты, богатые кальцием и другими полезными веществами, но и придерживаться здорового режима дня и питания. Такой комплексный подход может помочь сохранить прочность костей и снизить риск их возрастных повреждений. Ранее в июле исследователи предупреждали о вреде пропуска завтрака, отмечая, что у молодых людей, которые постоянно пропускают утренний прием пищи, чаще возникают симптомы депрессии и снижается способность к концентрации внимания.

Источник и фото - lenta.ru