Малышева раскрыла способы быстро заснуть при пробуждении ночью

Рекомендации включают в себя употребление воды мелкими глотками, использование техники заземления для успокоения перед сном, сон под тяжелым одеялом, выполнение дыхательной гимнастики. Малышева также посоветовала оставаться в постели и не включать свет, если проснулись ночью, а также спать только в маске на глаза. В предыдущих выпусках программы они также предупредили россиян о вреде популярного блюда, которое может вызвать слабость, анемию и интоксикацию.

Источник и фото - lenta.ru