Любителям поздних перекусов сделали предостережение

Об этом предупреждает издание Mirror.

В своем исследовании Дадигири обнаружила, что люди, испытывающие хронический стресс, потребляют около четверти суточной нормы калорий после 21:00 и в 1,7 раза чаще сталкиваются с такими проблемами, как запоры и диарея. Кроме того, у тех, кто регулярно перекусывает поздно и при этом находится в состоянии стресса, риск различных кишечных расстройств увеличивается в 2,5 раза. Врач подчеркнула: «Важно не только то, что вы едите, но и когда. А в условиях стресса поздний приём пищи может нанести двойной удар по здоровью желудочно-кишечного тракта».

При этом Дадигири не призывает полностью отказаться от любимых лакомств. «Я не против мороженого, у каждого должно быть своё любимое, но, возможно, лучше наслаждаться им в первой половине дня», — посоветовала она. Врач также отметила, что соблюдение регулярного режима питания помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова предупредила о вреде соли для памяти, особенно у мужчин.

Источник и фото - lenta.ru