Кардиолог указала на неожиданную пользу кофе

Она отмечает, что натуральный заварной кофе из зерен арабики или робусты содержит антиоксиданты, защищающие клетки организма от старения. Кофеин в зернах помогает повысить концентрацию внимания, улучшить работоспособность и снизить риск развития диабета, Паркинсона и Альцгеймера. Добавление пряностей, таких как корица, кардамон или имбирь, также приносит пользу, улучшая кровообращение и снижая воспалительные процессы. Растворимый кофе без добавок также полезен, хотя содержит меньше полезных компонентов, чем зерновой. Рекомендуется употреблять до 400 мг кофеина в день, предпочтительно без сахара, сливок или сиропов. Кардиолог Иван Ефремкин предупреждает о признаках усталости сердца: одышка, быстрая утомляемость и отеки.

Источник и фото - lenta.ru