Доктор Мясников назвал неожиданный способ борьбы с бессонницей

Запись выпуска с его рекомендациями можно найти на платформе «Смотрим».

Во время передачи один из гостей пожаловался, что засыпает только в четыре часа утра и не может уснуть раньше. В ответ Мясников посоветовал мужчине вставать рано, избегать дневного сна и перед сном съесть «тазик макарон с сыром или кастрюльку пельменей».

«Я не шучу про пельмени и макароны. Если плотно поужинать, так что мысли о чем-либо другом просто исчезают, и ты готов ложиться спать — это совершенно другой подход», — отметил доктор. Он также добавил, что после такого ужина не стоит смотреть в телефон или заниматься другими делами.

Ранее Мясников высказывался за возрождение одной известной советской практики, заявив, что в России необходимо проводить санитарно-просветительскую работу.

Источник и фото - lenta.ru