Врач и легкоатлетка дали советы по выбору одежды для зимней пробежки

Врач-терапевт Елена Черненко и чемпионка России по легкой атлетике Валерия Андреева делятся советами о выборе одежды для зимних пробежек в интервью для журнала "Спорт-Экспресс".

По их рекомендациям, необходимо надевать три слоя одежды: термобелье для отвода влаги, теплый флис или синтетические материалы с флисовой подкладкой для удержания тепла и отвода влаги, а также легкую ветровку для защиты от влаги и ветра. Эксперты также подчеркнули важность избегать переохлаждения и перегрева во время тренировок, рекомендуя избегать объемных и шерстяных вещей. Ранее фитнес-тренер Александр Карпов предупредил о возможных опасностях зимних пробежек, отметив, что при низких температурах есть риск переохлаждения дыхательных органов, что может привести к серьезным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru