Тренер назвал продлевающую жизнь зарядку

Его мнение цитирует Men Today. Советы эксперта включают в себя бег на месте, круговые движения в плечах, наклоны, повороты, приседания, скручивания и другие упражнения. Красавин утверждает, что такая тренировка помогает снизить вес, ускоряет обмен веществ и улучшает настроение. Еще один фитнес-тренер, Ирина Ротач, предложила интенсивную утреннюю зарядку вместо кофе, включая в нее приседания, планку, мостик и упражнение "супермен".

Источник и фото - lenta.ru