Названы любимые упражнения советских атлетов для идеального пресса

Журналисты издания Men Today опубликовали список любимых упражнений советских атлетов для достижения идеального пресса.

Первым в списке оказался подъем прямых ног к перекладине. Затем следует упражнение под названием "уголок", которое представляет собой подъем прямых ног до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке. Далее идет подъем туловища на наклонной доске, требующий лежа на наклонной скамье или зацепившись ногами за перекладину, с последующим подъемом, с акцентом на мышцах пресса. Последним упражнением в списке является подъем туловища на наклонной доске с поворотом. Также отмечается польза советской зарядки, включающей ходьбу, упражнение "велосипед", отведение и разведение ног, а также свод рук.

Источник и фото - lenta.ru