Фитнес-тренер раскрыла способ сжечь «праздничные» калории без особых усилий

Фитнес-инструктор Наталья Добронравова поделилась секретом, как сжечь "праздничные" калории без особых усилий.

Ее мнение приводит издание "Спорт-Экспресс". Добронравова предложила заняться лыжным спортом или пойти на прогулку на снегоступах. По словам специалиста, беговые лыжи и прогулки на снегоступах позволяют сжигать около 472 килокалорий в час, а горные лыжи - около 354 килокалорий в час. "Не обязательно ехать на зимний курорт, чтобы покататься на лыжах. Достаточно выбраться в ближайший лесок. Учитывая, что любителей лыжного спорта не так уж мало, можно быть уверенным, что в вашем лесу уже есть готовая трасса", - отметила тренер. Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач предложила способ поддерживать форму без походов в спортзал. Она посоветовала прогуливаться после каждого приема пищи примерно 10-15 минут, так как это улучшает пищеварение и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Источник и фото - lenta.ru