Фитнес-тренер дала советы по возвращению к спорту после праздников

Ирина Стрельникова, тренер по фитнесу и йоге, дала рекомендации по возвращению к тренировкам после долгих праздников в интервью для "Петербургского дневника".

Она подчеркнула важность постановки конкретных целей и ведения дневника для отслеживания прогресса. Тренер также посоветовала использовать мотивирующий материал, такой как фотографии, чтобы поддерживать себя в процессе достижения поставленных целей. Ранее Галина Прокопьева выделила роль повседневных занятий, таких как личная гигиена и уход за собой, в процессе сжигания калорий.

Источник и фото - lenta.ru