Женщина похудела на 66 килограммов и раскрыла свой секрет

Женщина из Индии сумела почти вдвое снизить свой вес и раскрыла секрет своего успеха, сообщает Hindustan Times.

Программистка по имени Нону ранее весила 130 килограммов, но смогла избавиться от 66 килограммов в процессе похудения. Теперь она делится с другими своими секретами преображения. В недавнем видео на своей странице в социальных сетях она ответила на вопрос подписчика, который интересовался, какое упражнение помогло ей не сдаваться, когда хотелось бросить. Нону рассказала, что для нее ключом к успеху стали кардиотренировки, такие как ходьба, бег, отжимания, прыжки со скакалкой и другие упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений на протяжении продолжительного времени. "Моим основным видом тренировок были кардиотренировки. С весом в 130 килограммов мне было очень тяжело даже пройти небольшое расстояние. Я помню, что в первый день моего пути к похудению я смогла пройти всего 700 метров, это было моим пределом. Я была измотана. Но на следующий день я смогла пройти уже около километра", - рассказала Нону. Она подчеркнула важность маленьких шагов, последовательности и фокусировки на результате. "Я не говорю, что полюбила ходьбу или получаю удовольствие от тренировок. Я их ненавидела. Никогда не думала, что буду наслаждаться ходьбой или бегом, но сейчас все именно так", - отметила Нону, объясняя, что любовь к спорту приходит не мгновенно. Ранее сообщалось, что в Японии девушка сумела сбросить 11 килограммов за два месяца, чтобы войти в свадебное платье мечты. Перед свадьбой она сумела снизить свой вес с 63 килограммов до 51 килограмма.

Источник и фото - lenta.ru