Врачи рассказали о методах борьбы со вздутием живота в домашних условиях

Их рекомендации приводит издание Parade.

По словам специалистов, вздутие может быть вызвано разными причинами: непереносимостью лактозы, синдромом раздраженного кишечника, запорами, бактериальными инфекциями, эндометриозом и даже стрессом. В качестве первых мер врачи советуют исключить из рациона газированные напитки, алкоголь и искусственные подсластители.

Кроме того, Хапра предложила на две недели отказаться от молочных продуктов, поскольку непереносимость лактозы считается одной из наиболее распространенных причин постоянного дискомфорта в животе. Также, по ее словам, можно временно убрать из меню продукты, вызывающие газообразование, а затем возвращать их постепенно, чтобы понять, какая именно еда провоцирует реакцию. При этом врач предупредила, что такой подход не стоит применять долго: длительное ограничение целой группы продуктов может привести к дефициту полезных веществ и истощению.

Кету подчеркнула, что при появлении крови в стуле, необъяснимой потере веса, высокой температуре или сильной боли необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Специалисты также напомнили, что вздутие нередко связано не только с питанием, но и с тревогой или хроническим стрессом, которые могут нарушать работу кишечника и усиливать неприятные ощущения.

Ранее гастроэнтерологи Сара Атталла и Сунана Сохи отмечали, что с возрастом мышцы и нервы пищеварительного тракта начинают работать менее эффективно, из-за чего могут возникать запоры и боли в животе. По их словам, полностью остановить этот процесс нельзя, но можно значительно уменьшить выраженность симптомов.

Источник и фото - lenta.ru