Врачи призвали отказаться от кофе при определенной погоде

Об этом сообщает издание Takeout.

Специалисты отмечают, что в жаркую погоду стоит избегать кофе и крепких чаёв с высоким содержанием кофеина. Кофеин действует как мягкое мочегонное средство, способствуя ускоренному обезвоживанию организма, что может привести к тепловому удару, потере сознания и даже судорогам.

Кроме того, в CDC советуют ограничить потребление алкоголя, а также напитков с высоким содержанием сахара и натрия в жару, поскольку они способствуют увеличенной потере жидкости.

В качестве альтернативы эксперты рекомендуют пить обычную тёплую или холодную воду. Нутрициолог Дженнифер Брэди пояснила: «Когда вы пьёте холодную воду, организм естественным образом её согревает. Если предпочитаете холодные напитки, можно добавить лёд, однако температура воды для организма не имеет принципиального значения».

Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки, например, использование алкоголя для снятия стресса, могут привести к развитию алкогольной зависимости.

Источник и фото - lenta.ru