Врачи назвали три способа вернуть радость от работы после новогодних праздников

Врач Елена Малышева и ее коллеги, иммунолог Андрей Продеус, кардиолог Герман Гандельман и офтальмолог Михаил Коновалов, поделились тремя способами, которые помогут вернуть радость от работы после новогодних праздников.

Подробности и рекомендации специалистов доступны на сайте телеканала, где был показан этот выпуск. Малышева пояснила, что после праздников у человека снижается уровень дофамина, гормона награды, что делает работу менее приятной. Продеус посоветовал чаще слушать любимую музыку, особенно Моцарта, чтобы повысить уровень дофамина. Гандельман предложил заниматься физической активностью, что поможет не только улучшить настроение, но и избавиться от лишних килограммов. Коновалов подчеркнул важность качественного сна для повышения уровня дофамина, рекомендуя использовать белый шум, избегать света и гаджетов перед сном, а также спать под тяжелым одеялом. Ранее Малышева упомянула, что вязание варежек может защитить от слабоумия.

Источник и фото - lenta.ru