Врач призвала не наводить идеальный порядок перед Новым годом ради спасения от депрессии

Врач-терапевт Яна Шмелева поделилась советами о том, как избежать посленовогодней депрессии, вызванной переутомлением перед праздниками, в беседе с NEWS.ru.

Она предупредила, что излишнее стремление к идеальному проведению новогодних праздников может привести к истощению, и в первый день нового года человек может почувствовать себя депрессивно. Чтобы избежать этого, врач советует не пытаться создать идеальный порядок в доме перед праздниками, так как после визита гостей все равно будет небольшой беспорядок. Она также рекомендует не откладывать на последние дни все дела, связанные с подготовкой к праздникам, а решать их поэтапно. Также можно заранее заказать подарки и продукты для новогоднего стола в интернет-магазинах. Психолог Марина Романовская ранее дала советы о том, как справиться с ощущением бесконечного "дня сурка", отметив, что для этого важно осознать и принять связь этого состояния с повторяющимися шаблонами и привычками, которые человек сам внедрил в свою жизнь.

Источник и фото - lenta.ru