Врач призвал отказаться от трех популярных добавок в кофе

Об этом сообщает издание Vanitatis.

По словам Ортиса, кофе помогает снизить риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, улучшает концентрацию и внимание, а также способствует повышению спортивных результатов. При этом он отметил: «Многие добавляют в кофе сливки, сиропы и сахар, но именно эти ингредиенты сводят на нет все полезные свойства напитка».

Врач рекомендовал употреблять кофе без добавок. Единственным исключением является молоко, которое должно быть качественным и не содержать подсластителей или других добавок. Кроме того, Ортис подчеркнул, что пить кофе перед сном не стоит, так как это нарушает выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы.

Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о рисках безалкогольного пива, отметив, что в нем содержится большое количество сахара, способствующего развитию ожирения.

Источник и фото - lenta.ru