Врач предупредил о скрывающих много сахара продуктах

Терапевт Рупи Ауйла предупредил о скрытом содержании сахара в различных продуктах.

Врач подчеркнул, что большое количество сахара можно найти в хлебе, соусах, йогуртах, фруктовых соках, хлопьях, граноле и готовых блюдах. Он рекомендовал избегать десертов и сладкой газировки, а также приготовление супов дома, чтобы контролировать количество сахара. Избыток сахара в рационе может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как лишний вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое давление и проблемы с психикой. Рупи Ауйла также рекомендовал употреблять продукты с каротином, такие как морковь и шпинат, для снижения риска развития сахарного диабета.

Источник и фото - lenta.ru