Врач предупредил о последствиях борьбы с бессонницей с помощью алкоголя

В интервью изданию 20minutos он рассказал о негативных последствиях этого распространённого способа быстро заснуть.
По мнению Фелисеса, алкоголь действительно способствует быстрому засыпанию, однако он нарушает структуру сна, подавляя его быструю фазу, во время которой происходит восстановление мозга.
Из-за этого на следующий день человек чувствует себя подавленным и раздражительным. Кроме того, не существует безопасной дозы алкоголя, поэтому такой метод борьбы с бессонницей также негативно сказывается на физическом состоянии, подчеркнул врач.
Ранее терапевт Джагдиш Хайремат объяснил, что всплеск энергии перед сном может возникать, если человек не обращает внимания на сигналы своего организма.

Источник и фото - lenta.ru