Врач подсказала неожиданный способ уменьшить тягу к алкоголю во время праздников

Врач общей практики Филиппа Кей поделилась неожиданным способом уменьшить тягу к алкоголю, который опубликовало издание Daily Mail.

Кей получила письмо от читательницы, обеспокоенной своей зависимостью от спиртного. Женщина призналась, что ежедневно выпивает не менее бутылки вина и боится потерять контроль над собой во время новогодних праздников.

В ответ врач отметила, что вряд ли удастся полностью отказаться от алкоголя в праздничный период, и не советует делать это резко. Она объяснила, что при алкогольной зависимости резкий отказ может привести к серьезным симптомам отмены, включая галлюцинации и повышение давления. По мнению Кей, главная задача — не полный отказ, а постепенное сокращение потребления. В этом могут помочь специальные приложения для учета выпитого.

Специалистка рекомендовала сначала ограничить употребление алкоголя до трёх раз в неделю, а также разбавлять напитки водой или другими безалкогольными жидкостями, чтобы снизить количество спиртного.

Кроме того, врач подчеркнула, что многим помогает откладывать время первого бокала вечера на час, два или даже три. Также, если есть подозрения на проблемы с алкоголем, важно убрать спиртное из дома.

Ранее терапевт Ольга Сухарева рассказала, что у людей с алкогольной зависимостью меняется внешний вид: из-за увеличения околоушных слюнных желез лицо становится одутловатым, а форма носа изменяется.

Источник и фото - lenta.ru