Врач подсказал необычную технику избавления от запора

Хирург из Национальной службы здравоохранения Великобритании, Каран Раджан, предложил простой метод решения проблем с опорожнением кишечника.

Его совет был опубликован в издании HuffPost. Врач утверждает, что справиться с запором поможет так называемая техника маятника. Для того чтобы стимулировать работу кишечника, нужно раскачиваться взад-вперед, сидя на туалете, как маятник старинных часов. Раджан объяснил, что этот метод помогает ускорить опорожнение кишечника за счет расслабления лобково-копчиковой мышцы при наклоне туловища к бедрам. Хирург также рекомендует привставать на цыпочки при наклоне вперед, чтобы поднять колени выше бедер, что упрощает процесс опорожнения кишечника. Ранее Раджан также поделился эффективным способом засыпания за несколько минут - методом когнитивной перестановки.

Источник и фото - lenta.ru