Врач назвал один популярный завтрак «самым ужасным началом утра»

Об этом сообщает OkDiario.

По словам специалиста, наиболее вредным завтраком он считает тосты с маслом в сочетании с колбасой и чашкой кофе. Миральес призвал отказаться от такого первого приема пищи, поскольку в этом случае организм с утра получает ультрапереработанные продукты и рафинированную муку, которые считаются вредными.

Врач предупредил, что такой завтрак может вызывать быстрое чувство голода, резкий рост уровня инсулина в крови и повышение тревожности. Кроме того, в течение дня он может провоцировать вздутие живота. Если употреблять такую пищу регулярно, это также способно привести к метаболическим и гормональным нарушениям, добавил диетолог.

Ранее диетолог Ольга Ямилова рассказала о неожиданной пользе мороженого. По ее словам, это лакомство помогает снизить уровень стресса.

Источник и фото - lenta.ru