Стоматолог дала простые советы для идеальной улыбки

В беседе с изданием 20minutos она поделилась рекомендациями по уходу за зубами и деснами.

По словам Сармини, чистить зубы следует после каждого приема пищи. При этом одной зубной щетки недостаточно: необходимо также пользоваться нитью или небольшими ершиками, чтобы удалять налет и остатки еды из межзубных промежутков. Врач также посоветовала регулярно осматривать десны, чтобы вовремя заметить возможные заболевания. «Здоровые десны должны быть плотными и розовыми. Если они красные, болезненные при прикосновении или кровоточат во время чистки зубов, это тревожный сигнал», — пояснила она.

Кроме того, Сармини рекомендовала отказаться от курения, поскольку сигареты считаются одним из главных врагов здоровья полости рта. По ее словам, важную роль в сохранении красивой улыбки играет и правильное питание, которое помогает поддерживать баланс микрофлоры. Врач посоветовала исключить из рациона сахар и насыщенные жиры. Также, по ее мнению, необходимо снижать уровень стресса, поскольку он может вызывать бруксизм — привычку, разрушающую зубы, заключила эксперт.

Ранее стоматолог Екатерина Шаула предупредила об опасности жвачки. Она отметила, что людям с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава от нее следует отказаться.

Источник и фото - lenta.ru