Синдром «апрельской усталости» объяснили

Об этом сообщает 360.ru.

Невролог, психотерапевт и нарколог, кандидат медицинских наук Людмила Кокоткина объяснила, что «апрельская усталость» — это временное состояние организма, проявляющееся быстрой утомляемостью и дневной сонливостью. Однако это не болезнь, а скорее результат стресса из-за смены сезона, перестройки гормонального фона на летний режим, общего снижения энергии и дефицита витаминов.

Кроме того, весной периферические сосуды обычно расширяются, что может привести к снижению артериального давления, а это, в свою очередь, вызывает сонливость и усталость, добавила специалист.

Клинический психолог и психолог-педагог Антон Коровин рассказал, в чем разница между апрельской хандрой и депрессией. При апрельской усталости человек после отдыха, хорошего сна или прогулки чувствует себя лучше и радуется мелочам — вкусной еде, теплому солнцу. Однако если отдых не помогает, а мысли о собственной никчемности или бессмысленности жизни становятся навязчивыми, стоит обратиться за помощью.

Ранее специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе отметили важность просыпаться с улыбкой. По их словам, хорошее настроение с утра снижает уровень стресса и тревоги, повышает общую удовлетворенность жизнью, а также способствует большей продуктивности и эффективности в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru