Россиянам раскрыли способы сделать чай полезнее

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

Кривченков порекомендовал добавлять в зелёный чай розмарин. По его словам, исследование в Японии показало, что у людей старше 65 лет, которые пили до пяти чашек зелёного чая в день, возрастные изменения мозга, включая деменцию, проявлялись в меньшей степени. Агапкин пояснил, что в зелёном чае содержится аминокислота, защищающая нервные клетки от повреждений, а розмарин усиливает её действие.

Диетолог также советует добавлять в чай шиповник и яблочную кожуру. В 30 граммах ягод шиповника содержится суточная норма витамина C, который помогает защититься от сезонных заболеваний. Яблочная кожура богата антиоксидантами, препятствующими разрушению клеток, отметил Агапкин. Кроме того, специалисты рекомендуют заваривать чай каркаде с добавлением имбиря.

Ранее Кривченков назвал продукт, который помогает бороться с бессонницей и запорами — это киви, отметил диетолог.

Источник и фото - lenta.ru