Россиянам раскрыли простой способ похудеть на 24 килограмма за год

В ходе передачи "О самом главном" на канале "Россия 1" врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова раскрыли простой метод снижения веса.

Советы специалистов доступны на платформе "Смотрим". Трофимова подчеркнула, что уменьшение обычной дневной порции на 20% может помочь избавиться от лишних килограммов без стресса для организма. Агапкин рассчитал, что сокращение суточной калорийности на 500 калорий (при норме в 2500 калорий) может привести к потере 70 г жира в день, что составляет около 2 кг в месяц или 24 кг в год. Специалист также предупредил об опасностях резкого снижения веса, указав на возможное образование камней в желчном пузыре.

Источник и фото - lenta.ru