Россиянам посоветовали утром после новогоднего застолья есть овсяную кашу

Врач Зумруд Омарова рекомендует россиянам, переедшим жирную, жареную и острую пищу на новогоднюю ночь, утром употреблять овсяную кашу.

Она подчеркнула, что это блюдо помогает организму избавиться от токсинов. Для очищения организма после праздничных застолий Омарова также советует употреблять больше воды. Она предупреждает, что сразу после праздников не стоит садиться на строгую диету, чтобы избежать стресса и слабости. Диетолог также рекомендует не отказываться резко от хлеба, а добавлять в рацион цельнозерновой хлеб для обогащения клетчаткой. Алексей Кабанов, другой диетолог, рекомендует диабетикам готовить салаты с овощами и рыбу на новогодний стол.

Источник и фото - lenta.ru