Россиянам назвали способы избавиться от боли в суставах весной

Запись выпуска с их рекомендациями доступна на платформе «Смотрим».

Специалисты объяснили, что весной суставы часто болят из-за резких перепадов температуры и изменений атмосферного давления. Чтобы снизить дискомфорт, Шаповаленко рекомендовала заниматься плаванием, растяжкой или скандинавской ходьбой, при этом советуя отказаться от бега, который может травмировать суставные ткани.

Золотарев подчеркнул важность правильного питания, отметив необходимость исключить из рациона продукты, вредные для суставов, такие как сахар и фастфуд. Вместо этого он предложил включить в меню жирную рыбу, квашеную капусту и овощи красного, зелёного, жёлтого и оранжевого цветов, богатые природными антиоксидантами, помогающими бороться с воспалениями, в том числе в суставах.

Ранее эндокринолог Антонина Бучак назвала неожиданную причину проблем с суставами — промокшие ноги.

Источник и фото - lenta.ru