Россиянам назвали самые опасные для иммунитета продукты

В ходе участия в программе "О самом главном" на канале "Россия 1", главврач Клинической больницы № 1 МЕДСИ Татьяна Шаповаленко высказала мнение о продуктах, которые могут снижать иммунитет.

Она подчеркнула опасность фастфуда и сладостей, особенно в рационе детей, так как эти продукты могут подавлять функцию иммунной системы, что приводит к заболеваниям ОРВИ и простуде. Чтобы поддерживать иммунитет, Шаповаленко рекомендовала включать в рацион питание, богатое витаминами, минеральными веществами, клетчаткой и полиненасыщенными жирными кислотами, поскольку эти элементы играют важную роль в работе иммунной системы. Кроме того, она дала советы по профилактике деменции, включая занятия плаванием, активные прогулки, решение кроссвордов и изучение иностранных языков.

Источник и фото - lenta.ru