Россиян призвали заняться садоводством и исцелиться

Работа в саду стимулирует дофаминовую и серотониновую нейромедиаторные системы, что способствует улучшению настроения и снижению эмоционального выгорания. Кроме того, садоводство может быть полезно при лечении легкой формы депрессии.

Физическая активность, связанная с уходом за садом, особенно важна для россиян, ведущих малоподвижный образ жизни из-за работы. Помимо этого, наблюдение за садовыми пейзажами способствует расслаблению и снижению уровня шума, что также положительно сказывается на психическом состоянии, отметил специалист.

Ранее турецкие исследователи, проведя рандомизированное контролируемое исследование в доме престарелых, установили, что регулярное занятие садоводством значительно улучшает психологическое состояние пожилых людей и уменьшает проявления депрессии.

Источник и фото - lenta.ru