Россиян предупредили об опасности хронического недосыпа

Эксперт предупредил, что хронический недосып может привести к нарушениям работы внутренних органов и преждевременному старению организма.

Он подчеркнул, что отказ от сна ради увеличения продуктивности бесполезен, так как организму необходимо время на восстановление. Недосып ведет к остаточным поломкам в клетках органов, а также вызывает истощение сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем. Хронический недосып может привести к коррекции уровня гормонов в организме и введению его в режим выживания. Некоторые люди могут долго недосыпать без явных проблем со здоровьем, в то время как у других проблемы могут начаться практически сразу. Психолог объяснила, что многосерийные сны могут быть связаны с неврозом или тревожным состоянием.

Источник и фото - lenta.ru