Россиян предупредили о «гниении мозга» из-за одной привычки

Об этом она рассказала в интервью «Ленте.ру».

Свинцова отметила, что привычка бесконтрольно просматривать видео в соцсетях создает значительную нагрузку на мозг, способствует его «разрушению» и формирует психологическую зависимость. По её словам, социальные сети стимулируют чрезмерную выработку гормонов удовольствия, что нарушает функционирование областей мозга, отвечающих за эмоции, внимание и принятие решений, а также ухудшает способность к многозадачности. Частая смена активности в интернете снижает умение мозга фильтровать отвлекающие факторы и запоминать информацию, пояснила психолог.

Кроме того, Светлана Свинцова подчеркнула, что чем больше времени человек проводит в социальных сетях, тем выше риск развития депрессии и других психических расстройств. Социальные сети также могут вызывать чувство зависти при просмотре чужого контента, что снижает уровень счастья и качество жизни.

Для предотвращения подобных проблем психолог рекомендует периодически устраивать частичную «цифровую детоксикацию».

Ранее невролог Владимир Мартынов назвал продукты, способствующие улучшению работы мозга, и посоветовал включать в рацион яйца и темный шоколад.

Источник и фото - lenta.ru