Раскрыта опасность сна с включенным кондиционером

В разговоре с изданием ABC он рассказал об опасности этой летней привычки.

По словам Анхеля, кондиционер, работающий всю ночь, снижает влажность в спальне. Из-за этого пересыхают дыхательные пути и кожа, что может усугубить течение аллергии, астмы и бронхита, а также вызвать раздражение кожи, отметил он.

«Включенный кондиционер охлаждает тело и может вызывать судороги и мышечные спазмы», — добавил специалист. Он посоветовал заранее охлаждать комнату перед сном, а на ночь выключать кондиционер. Также Анхель призвал отдавать предпочтение естественной вентиляции и при необходимости использовать увлажнитель воздуха, чтобы в помещении не было слишком сухо.

Ранее невролог Юлия Прокофьева оценила пользу привычки выпивать бокал вина перед сном. По ее словам, такой способ заснуть может привести к ощущению разбитости на следующее утро.

Источник и фото - lenta.ru