Раскрыт простой способ снизить уровень холестерина за 150 минут в неделю

Эксперты из Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) раскрыли простой способ снижения уровня холестерина, а также уменьшения риска инфаркта и инсульта, сообщает издание Daily Record.

Специалисты отметили, что физическая активность или занятия спортом в течение минимум 150 минут в неделю могут помочь снизить уровень холестерина. Рекомендуемые виды активности включают ходьбу, плавание и езду на велосипеде. Важно двигаться энергично, чтобы стимулировать сердечную деятельность. Эксперты пояснили, что спорт способствует снижению уровня холестерина, поскольку помогает выводить "плохой" холестерин из организма. Ранее специалисты Роспотребнадзора рекомендовали употреблять зеленый чай, томатный и свекольный соки как полезные напитки для сердца и сосудов.

Источник и фото - lenta.ru