Окулист назвал пять портящих зрение летом привычек
Об этом рассказал врач-офтальмолог, кандидат медицинских наук, генеральный директор клиники VISTA Антон Казанцев в беседе с «Лентой.ру». По словам специалиста, именно в сезон отпусков многие люди незаметно для себя совершают привычки, которые постепенно ухудшают состояние органов зрения.
Одной из самых опасных ошибок врач назвал ношение дешевых темных очков без надежного UV-фильтра. На первый взгляд такие аксессуары могут создавать иллюзию защиты, однако на деле они лишь затемняют изображение, из-за чего зрачок расширяется и пропускает в глаз еще больше вредного ультрафиолетового излучения. В результате нагрузка на зрительную систему может даже увеличиваться по сравнению с ситуацией, когда человек вообще не использует солнцезащитные очки. Особенно это опасно летом, когда солнечные лучи максимально интенсивны и их повреждающее воздействие накапливается постепенно, год за годом.
Казанцев подчеркнул, что регулярное воздействие ультрафиолета способно приводить к серьезным последствиям. Среди возможных осложнений он назвал ожог роговицы, развитие катаракты и возрастной макулярной дистрофии. При этом вред от солнца часто проявляется не сразу, поэтому многие недооценивают масштаб проблемы и продолжают пользоваться некачественными очками, считая их достаточной защитой. Именно поэтому, по словам врача, летом особенно важно выбирать только проверенные модели с полноценной UV-защитой и не экономить на безопасности глаз.
Переписанный текст:Чтобы защитить зрение и снизить риск повреждения глаз, специалист рекомендовал выбирать солнцезащитные очки только с маркировкой UV400 или надписью «100 процентов UV protection». Такие линзы действительно помогают блокировать вредное ультрафиолетовое излучение, поэтому их стоит носить не только в яркий солнечный день, но и в пасмурную погоду. Особенно важно использовать очки возле воды и в горах, где UV-лучи могут быть даже более интенсивными.Кроме того, врач обратил внимание на еще одну распространенную привычку, которая негативно влияет на глаза, — длительное пребывание в помещениях с кондиционером. Такие устройства активно сушат воздух, из-за чего слезная пленка на поверхности глаза испаряется быстрее, чем успевает обновляться. Это может приводить к развитию синдрома сухого глаза, который проявляется жжением, резью, ощущением песка или инородного тела, а также временным ухудшением четкости зрения.Проблема становится заметно серьезнее, если человек много времени проводит за компьютером, ноутбуком или смартфоном. В этом случае частота моргания снижается, глаза увлажняются хуже, а дискомфорт нарастает еще быстрее. Поэтому офтальмологи советуют делать регулярные перерывы, чаще моргать и по возможности контролировать влажность воздуха в помещении, чтобы сохранить здоровье глаз и предотвратить неприятные симптомы.Переписанный текст: Чтобы снизить риск раздражения и сухости глаз, специалист советует по возможности не находиться прямо под направленным потоком холодного воздуха от кондиционера. В летний период глаза особенно уязвимы: перепады температуры, сухой воздух в помещениях и длительная работа за компьютером могут усиливать ощущение жжения, песка и покраснение. Дополнительно полезно использовать увлажнители воздуха, а при появлении дискомфорта — закапывать препараты искусственной слезы. Это особенно важно для людей, которые носят контактные линзы, поскольку у них пересыхание слизистой возникает быстрее и может приводить к более выраженному раздражению. Еще одной вредной летней привычкой врач назвал пренебрежение защитой глаз во время купания в открытых водоемах. Реки, озера и море не являются стерильной средой: в воде могут присутствовать бактерии, грибки, мелкие взвешенные частицы и другие загрязнения. Если такая вода попадает в глаза, это нередко вызывает воспаление, включая конъюнктивит и кератит. Особенно высокий риск возникает у тех, кто плавает в линзах, так как на их поверхности могут задерживаться микроорганизмы и усиливаться раздражение. Поэтому летом важно соблюдать простые правила гигиены, использовать защитные очки при необходимости и не игнорировать первые симптомы воспаления.Забота о здоровье глаз начинается с простых повседневных привычек, которые многие недооценивают. Даже, казалось бы, незначительные действия в течение дня могут постепенно повышать риск воспалений, раздражения и более серьезных офтальмологических проблем.
Четвертая вредная привычка, на которую обратил внимание офтальмолог, — это употребление немытых фруктов и ягод прямо на улице. На поверхности продуктов могут оставаться пыль, грязь и различные микроорганизмы, которые легко попадают в организм и на кожу рук. После этого человек нередко касается глаз, переносит инфекцию слизистой оболочки, и в результате может развиться микробный конъюнктивит, уточнил специалист. Особенно часто подобные ситуации возникают летом, когда фрукты и ягоды покупают и едят на ходу, не задумываясь о гигиене.
Пятая привычка — длительное пребывание под ярким солнцем без отдыха, а также нахождение в условиях перегрева, отметил медик. В жаркую погоду сосуды расширяются, внутриглазное давление начинает колебаться, а слезная жидкость становится более густой, из-за чего ухудшается питание тканей глаза и снижается их защита. Кроме того, перегрев может усиливать чувство сухости, жжения и усталости глаз, особенно у людей, которые много времени проводят на улице или работают в душных помещениях.
По словам окулиста, особенно опасны резкие перепады температуры. Например, если человек выходит из прохладного кондиционированного помещения сразу в жару, организм реагирует спазмом сосудов. Такая нагрузка может спровоцировать приступ глаукомы у людей с предрасположенностью к этому заболеванию или вызвать сильное напряжение аккомодации, когда глазам становится трудно быстро приспособиться к изменению условий. Чтобы снизить риски, специалисты советуют соблюдать гигиену рук, мыть фрукты и ягоды перед употреблением и по возможности избегать длительного пребывания на палящем солнце без защиты и отдыха.
Специалисты в области офтальмологии все чаще обращают внимание на то, что привычные бытовые действия могут представлять серьезную опасность для здоровья глаз. В частности, врачи-офтальмологи Лоретта Щотка-Флинн и Дебора Джейкобс ранее отметили, что плавание в контактных линзах является одной из наиболее распространенных причин тяжелых осложнений. По их словам, вода в бассейне, море или любом другом водоеме может содержать микроорганизмы и загрязнения, которые легко задерживаются на поверхности линз и создают благоприятные условия для развития инфекции.
Кроме того, ношение линз во время плавания повышает риск раздражения, воспаления роговицы и других повреждений, которые на первых этапах могут казаться незначительными, но со временем способны привести к серьезным последствиям. В особенно тяжелых случаях такие осложнения могут закончиться значительным ухудшением зрения и даже его потерей. Именно поэтому офтальмологи рекомендуют снимать контактные линзы перед водными процедурами и соблюдать правила гигиены, чтобы снизить вероятность опасных заболеваний глаз.
Таким образом, специалисты подчеркивают: даже одна, на первый взгляд, безобидная привычка может обернуться длительным лечением и необратимыми последствиями для зрения.
Источник и фото - lenta.ru