Обнаружен простой способ защитить сосуды при длительном сидении

Такой вывод сделали ученые, опубликовавшие результаты рандомизированного исследования в журнале Food & Function (F&F).

В исследовании приняли участие 20 здоровых людей старше 65 лет. Перед двухчасовым непрерывным сидением участники выпивали либо напиток с высоким содержанием флаванолов (695 мг), либо какао с минимальным их содержанием. Флаванолы — это природные растительные соединения, присутствующие в какао, чае и ягодах, которые поддерживают здоровье эндотелия — внутреннего слоя сосудов.

Результаты показали, что у тех, кто получил какао с флаванолами, способность сосудов расширяться в ответ на кровоток сохранялась, что является важным показателем их здоровья. В группе, употреблявшей обычное какао, эта реакция заметно ухудшилась уже после двух часов сидения. При этом уровень артериального давления повышался у всех участников независимо от состава напитка.

Авторы исследования подчеркивают, что продукты, содержащие флаванолы, не заменяют физическую активность, но могут служить дополнительной мерой защиты сосудов в ситуациях, когда избежать длительного сидения невозможно.

Ранее ученые также обнаружили, что соединения из льняного семени способны снижать сосудистое воспаление, вызванное жирной пищей.

Источник и фото - lenta.ru