Названы пять ежедневных привычек для здоровья сердца

Он отметил, что для сохранения здоровья сердца необходимо высыпаться, что можно определить отсутствием потребности в дневном сне. Также важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Кроме того, рекомендуется придерживаться растительной диеты, уметь справляться со стрессом, так как он увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, и поддерживать общение с семьей и друзьями, чтобы избежать чувства одиночества, которое негативно сказывается на здоровье. Ранее кардиолог Юрий Бузиашвили также подчеркнул важность изменения рациона для снижения риска инфаркта.

Источник и фото - lenta.ru