Названы провоцирующие повышенное газообразование продукты

Об основных причинах метеоризма она сообщила в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, вздутие нередко провоцируют чечевица, горох, соя, груши, абрикосы, персики, яблоки, цветная и брюссельская капуста, лук, спаржа и баклажаны. Также метеоризм могут вызвать продукты с сахарозаменителями — например, конфеты, шоколад и печенье, а еще молочные и кисломолочные продукты, такие как молоко, кефир, йогурт и творог.

Андрианова добавила, что к вздутию живота могут приводить газированные напитки и алкоголь. В первом случае избыток углекислого газа попадает в желудок, а затем проходит дальше по пищеварительному тракту. Во втором этанол и продукты его распада ухудшают состояние кишечной микробиоты, способствуя размножению газообразующих бактерий. Кроме того, алкоголь может нарушать работу кишечника, из-за чего газы продвигаются неравномерно и скапливаются в его петлях.

Также метеоризм способны вызывать жирные продукты, отметила врач. Она пояснила, что жиры замедляют моторику желудка, из-за чего пища переваривается дольше и возникает ощущение распирания в области живота.

Ранее терапевт-гастроэнтеролог Ольга Чистик назвала варианты завтрака, от которых лучше отказаться, поскольку они могут вызвать резкий упадок сил. В первую очередь специалист посоветовала не употреблять по утрам сладкие хлопья и шоколадные подушечки.

Источник и фото - lenta.ru