Названы простые способы снизить риск падения в гололед

Падение на любую часть тела в условиях гололеда может привести к переломам, предостерегает травматолог-ортопед Константин Терновой.

В интервью «Вечерней Москве» он поделился простыми способами, которые помогут снизить риск падения на льду.

По словам врача, падение на спину может вызвать переломы позвонков или травму головы, в то время как падение на бок или вперед угрожает травмами лучевой и плечевой костей, а также тазобедренных суставов.

Терновой считает, что избежать падения можно, если выбрать обувь с нескользящей подошвой, отказаться от использования телефона во время прогулки и внимательно следить за своим шагом. «Если человек знает, что ему предстоит идти по льду, лучше слегка сгибать колени и убрать телефон, чтобы освободить руки для поддержания равновесия. В случае падения никто, даже самый подготовленный спортсмен, не успевает сгруппироваться», — предупреждает врач. Он также добавляет, что в плохую погоду необходимо внимательно смотреть под ноги и стараться удерживать равновесие.

Если избежать падения не удалось, риск травм можно снизить, используя мягкую верхнюю одежду, такую как болоньевые штаны, пуховики и плотные вязаные шапки, отмечает Терновой.

Ранее травматолог Александр Григорьев поделился рекомендациями по безопасному катанию на зимних горках, в первую очередь посоветовав кататься только на специально подготовленных склонах.

Источник и фото - lenta.ru