Названы борющиеся с морщинами продукты

Эксперт по питанию Эрик Берг поделился информацией о продуктах, способных помочь сохранить молодость кожи и бороться с морщинами.

В своем видеоролике, опубликованном на YouTube, он перечислил эти продукты.

Берг объяснил, что с возрастом человек теряет коллаген в соединительной ткани, и рекомендовал определенное питание для его поддержания. Витамин С, содержащийся в квашеной капусте, необходим для образования коллагена. Он также упомянул о важности витамина К2, который можно получить из печени, яичного желтка и сливочного масла.

Берг отметил, что цинк, содержащийся в устрицах, красном мясе и печени, помогает сохранить молодость кожи и ускорить заживление ран. Также он подчеркнул важность высококачественного белка, который можно получить из говядины травяного откорма.

Эксперт Тим Спектор ранее рассказал о влиянии кишечника на настроение и психическое здоровье, а также назвал оптимальное питание для ЖКТ, отметив средиземноморскую диету как идеальный вариант.

Источник и фото - lenta.ru