Названа неочевидная причина слабости интимных мышц

Об этом необычном факторе, влияющем на интимное здоровье, рассказала физиотерапевт и исследовательница тазовой боли Милли Мардон в интервью изданию The Guardian.

По словам специалиста, слабость интимных мышц часто развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Она отметила, что многие сознательно или непроизвольно задерживают позывы к дефекации, откладывая поход в туалет на несколько часов. «Это напряжение вызывает повышенное давление, которое со временем ослабляет мышцы тазового дна», — предупредила Мардон.

Для улучшения процесса опорожнения кишечника она рекомендовала использовать специальную подставку для ног в туалете. При поднятых ногах создается оптимальное положение для дефекации, что снижает давление на мышцы. Врач также советует не игнорировать естественные позывы, но и не посещать туалет без необходимости.

Ранее гастроэнтерологи Шанти Эсваран и Кайл Сталлер отметили, что запоры и диарея могут быть связаны со стрессом. По их мнению, помочь справиться с этими состояниями могут физические упражнения и медитация.

Источник и фото - lenta.ru