Мужчинам назвали продукты для каменной эрекции

Чтобы эрекция была крепкой, не обязательно полагаться на БАДы — лучше скорректировать питание и включить в меню ряд полезных продуктов, заявил уролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале.

По его словам, улучшить эрекцию помогут устрицы, мидии, креветки, лосось, скумбрия, сардины, тунец, анчоусы, говядина и индейка. В рацион также стоит добавить яйца, авокадо, грецкие орехи, миндаль, фисташки, фундук, кунжут, овсянку, шпинат, цельнозерновые продукты, сельдерей, спаржу, тыкву, гранат, чернику, клубнику, цитрусовые и оливковое масло.

Кроме того, врач посоветовал употреблять имбирь, который может мягко улучшать кровообращение и поддерживать высокий уровень либидо. Еще одним полезным продуктом он назвал тыквенные семечки — один из лучших источников цинка, важного для мужского здоровья.

Ранее уролог Педро Бастос успокоил мужчин, обеспокоенных преждевременной эякуляцией, отметив, что в некоторых случаях это считается нормой.

Источник и фото - lenta.ru