Людям старше 50 лет порекомендовали один популярный напиток

Эксперт по диетологии Ольга Редина рекомендует включить какао в рацион людей старше 50 лет, так как этот напиток богат цинком, магнием, железом и другими полезными микроэлементами, способствующими хорошему самочувствию.

Он содержит полифенолы, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, а также триптофан, улучшающий настроение за счет стимуляции выработки серотонина – гормона счастья. Какао также является источником антиоксидантов, защищающих клетки от преждевременного старения, и флавоноидов, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако диетолог предупреждает, что следует употреблять не более двух-трех чашек какао в день и избегать его при определенных заболеваниях и состояниях организма.

Источник и фото - lenta.ru