Доказана польза сна для умственных способностей

Медленный NREM-сон (сон с небыстрым движением глаз) был подтвержден учеными Университета Райса, Центра восстановления нейронных систем Хьюстонской методистской школы и Медицинского колледжа Вейла Корнелла, как фактор, способствующий улучшению работы мозга.

Исследование, опубликованное в журнале Science, показало, что NREM-сон, который является более легкой стадией сна, способствует синхронизации активности мозга и улучшает процесс кодирования информации. Ученые также смогли воспроизвести эти положительные эффекты с помощью инвазивной стимуляции, что открывает новые возможности для лечения когнитивных расстройств и улучшения умственных способностей. Это открытие может привести к разработке новых методов лечения и улучшения когнитивных функций, что особенно важно для людей, страдающих от различных расстройств мозга.

В ходе исследования нейронной активности в мозге макак во время выполнения задачи визуального различения, ученые обнаружили интересные закономерности. С помощью многоэлектродных массивов они отслеживали активность тысяч нейронов в различных зонах мозга, включая первичную и среднюю зрительные коры, а также дорсолатеральную префронтальную кору, отвечающие за визуальное восприятие и выполнение сложных функций.

Оказалось, что макаки демонстрировали различия в нейронной активности до и после 30-минутного периода медленного сна. Этот период сна был подтвержден полисомнографией и видеонаблюдением.

Эксперимент позволил ученым более глубоко понять, как происходит обработка информации в мозге макак во время сна и как это влияет на их способность к выполнению задач.

Исследование показало, что способность к выполнению задачи визуального различения улучшается после сна у животных. Этот эффект наблюдался только у макак, которые действительно спали, в отличие от тех, кто находился в состоянии тихого бодрствования. Ученые отметили, что во время сна происходило увеличение дельта-волн и синхронизация нейронов, что способствовало лучшей обработке информации. После сна синхронность нейронов снижалась, что также влияло на качество выполнения задачи.

Интересно, что исследователи провели эксперимент, в ходе которого искусственно смоделировали эффекты сна с помощью низкочастотной стимуляции зрительной коры. Это позволило им более детально изучить влияние сна на работу мозга и понять, какие процессы происходят во время сновидений. Такой подход позволяет расширить наше понимание о важности сна для когнитивных функций и обработки информации.

Сон играет важную роль в функционировании мозга, позволяя ему перестраиваться и улучшать когнитивные функции. Эксперименты показали, что электрическая стимуляция может воспроизвести десинхронизацию нейронов, аналогичную той, что происходит во время сна, и улучшить способность животных выполнять задачи.

Важно отметить, что сон способствует снижению синхронности между нейронами, несмотря на их активность во время сна. Это открывает новые перспективы для разработки терапевтических методик, направленных на улучшение когнитивных функций без необходимости спать. Такие методики могут быть особенно полезны людям с нарушениями сна или в условиях экстремальных ситуаций, например, во время космических миссий.

Источник и фото - lenta.ru