Диетолог предостерег некоторых людей от овсянки

Эксперт по эндокринологии и диетологии Антон Поляков заявил, что овсянка является полезным продуктом для здоровья, однако некоторым людям следует воздержаться от ее употребления из-за возможной непереносимости глютена.

Врач отметил, что овсянка благоприятно влияет на здоровье желудочно-кишечного тракта и обладает энергетическими свойствами. Для максимальной пользы рекомендуется включать овсянку в сбалансированный завтрак, а не употреблять ее отдельно. Диетолог также подчеркнул, что овсянка может быть хорошим выбором для первого приема пищи, если сочетать ее с яйцами и продуктами, богатыми полезными жирами. Однако употребление овсянки как основного блюда на завтрак не рекомендуется. В свою очередь, другой специалист, диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева, рекомендует россиянам перед сном пить ромашковый чай, настой из пассифлоры или чай с мелиссой для более быстрого засыпания.

Источник и фото - lenta.ru