Раскрыт способ улучшить работу мозга

Исследователи выявили способ улучшения функционирования мозга с помощью ежедневного употребления клетчатки.

Подробности о методе профилактики болезни Альцгеймера представлены в статье, опубликованной в журнале Nature Communication.

В рамках исследования 36 пар близнецов старше 60 лет участвовали в эксперименте, в течение 12 недель принимая либо плацебо, либо пищевые добавки с высоким содержанием клетчатки. Все участники также занимались физическими упражнениями и принимали белковые добавки для улучшения мышечной функции.

Результаты показали, что добавка с клетчаткой привела к значительным изменениям в составе микробиома кишечника участников, включая увеличение количества полезных бактерий, таких как бифидобактерии.

Хотя различий в мышечной силе между группами не наблюдалось, группа, принимавшая добавку с клетчаткой, продемонстрировала лучшие результаты в тестах, оценивающих когнитивные функции мозга, а также в тестах на время реакции и обработку информации.

Источник и фото - lenta.ru