Назван неожиданный продукт для укрепления иммунитета

Грибы содержат вещества, которые способствуют более эффективной работе иммунитета против вирусов, утверждает диетолог Кара Лидон.

Неожиданные продукты для укрепления иммунной системы были названы на Fox News. Специалистка отметила, что грибы богаты селеном, который играет важную роль в борьбе иммунной системы с вирусами. Кроме того, в грибах содержатся рибофлавин и ниацин (витамины В2 и В3), которые также важны для работы иммунитета. Диетолог также рекомендовала употреблять капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль для укрепления иммунитета, так как эти продукты содержат вещества, помогающие в борьбе с заболеваниями. Она также отметила, что зеленый и черный чай помогают предотвращать болезни, так как они содержат высокую концентрацию L-теанина, который укрепляет иммунитет. Ранее эндокринолог Вероника Савенко предупредила, что дефицит витамина В6 может проявиться у людей необычными симптомами, такими как язвы на коже, во рту или в уголках рта.

Источник и фото - lenta.ru